Grupo de Prevenção da Obesidade incentiva mudanças possíveis e hábitos saudáveis

Encontro destacou a importância da rede de apoio, da motivação e da atividade física na construção de uma rotina mais saudável

Promovendo um momento de cuidado, reflexão e incentivo à continuidade de hábitos mais saudáveis, nesta sexta-feira, 21 de agosto, foi realizado mais um encontro do grupo de Prevenção da Obesidade. Durante o encontro, foram realizados peso, medida da circunferência abdominal e cálculo do IMC dos participantes, com o apoio das Agentes Comunitárias de Saúde, possibilitando o acompanhamento da evolução ao longo do projeto.

A assistente social Silvana Ribeiro conduziu a reflexão “Cuidar de mim dentro da minha realidade”, destacando que o cuidado com a saúde precisa considerar a rotina, a família, as dificuldades e as possibilidades de cada pessoa. Também abordou a importância da rede de apoio, mostrando que pequenas mudanças são importantes e que o processo não precisa ser perfeito para trazer resultados.

O psicólogo Giorgio Polo trabalhou temas fundamentais para a manutenção dos resultados, como motivação, disciplina, aprender a errar e desenvolver tolerância diante dos próprios erros, reforçando a importância de não abandonar todo o processo diante das dificuldades.

Já o fisioterapeuta Rafael Carniel conduziu um momento de alongamentos e movimentos corporais, incentivando a prática de atividade física e mostrando a importância de manter o corpo ativo dentro das possibilidades de cada participante.

O encontro, realizado no Clube Internacional, reforçou que a prevenção da obesidade vai muito além do peso: envolve saúde física, emocional, apoio, movimento e construção de hábitos possíveis de serem mantidos no dia a dia.